Como cada primero de mayo hoy se celebra el Día Internacional del Trabajo, sin embargo, para muchas personas y empresas, este no refleja un festejo como los anteriores.
Esta celebración del Día Internacional del Trabajo es una fecha particular debido a las circunstancias en las que está sumergida la humanidad. Todas las personas y empresas, sin discriminación, se han golpeado de alguna manera por el coronavirus.
Pese a la crisis, el Diario LA NACIÓN, desea realizar un reconocimiento a todas aquellas personas que trabajan incansablemente día a día para sostener a sus familias, para generar ingresos, para aportar al desarrollo económico de las regiones y para una infinidad de propósitos que en su mayoría son colectivos.
Con la llegada de la pandemia se han implementado nuevas herramientas para el desarrollo de las funciones y es ahí donde ha cobrado importancia el teletrabajo. Aquí encontrará tips para hacer que esto sea fácil y eficiente.
Las herramientas tecnológicas necesarias para estas tareas son básicamente el computador, internet, celular, teléfono y cámara digital, entre otras.
Dentro de Internet se engloba principalmente la navegación web y el correo electrónico. Y, según el caso, blogs, sitios web, software de traducción, mensajería instantánea (chat) y telefonía IP (voIP).
La Organización Internacional del Trabajo define el teletrabajo como una forma de trabajo que se realiza en una ubicación alejada de una oficina central o instalaciones de producción, separando al trabajador del contacto personal con colegas de trabajo que estén en esa oficina y como la nueva tecnología hace posible esta separación facilitando la comunicación.
Recomendaciones
Considerarlo un trabajo tan serio como el presencial. Lo más importante es que tú mismo te lo tomes en serio. Así pues, debes valorar este empleo como cualquier otro.
- Marcarse unos horarios y hábitos estrictos.Otra cuestión básica es establecer una rutina diaria. En este sentido, es recomendable poner el despertador con tiempo, ducharse y desayunar antes de empezar. Igual que si tuviéramos que salir de casa.
- Tener un espacio propio donde trabajar.Trabajar en el dormitorio o la cocina no es buena idea. El desorden o la asociación de ideas con otras obligaciones nos pueden desconcentrar.
- Mantener el contacto con los compañeros.Aunque no los veamos a diario, hay muchas maneras de tener una relación fluida con los compañeros: quedar para comer, hablar por las redes sociales, trabajar presencialmente algunos días, etc.
- Separar el ocio de las obligaciones laborales.El teletrabajo tiene el riesgo de volvernos adictos al mundo laboral. Aunque tengamos acceso al sistema de la empresa o al mail de trabajo, hay que saber separar las diversas parcelas de la vida.
- No llevar una vida sedentaria.Si trabajamos desde casa y además salimos poco a la calle, estamos expuestos a problemas de salud. Así pues, antes o después de trabajar, márcate como objetivo hacer ejercicio.
- Hacer pequeñas pausas para comer o estirar los músculos.Las contracturas pueden aparecer si estamos mucho rato en la misma posición. Igualmente, tenemos derecho a parar durante unos minutos para coger fuerzas.
- No consultar las redes sociales.Cuando trabajamos solos y desde casa, la tentación de consultar las redes sociales es mayor. Evítalas.
- Tener un mail y un teléfono de trabajo.Es útil para separar la parcela personal de la laboral. No uses el correo electrónico privado para trabajar.
- Contar con el apoyo de quienes conviven con nosotros.La familia debe contribuir a respetar los espacios y a no molestar.