DANIELA POLANCO DURÁN/LN
Cientos de personas a nivel nacional, sufren de una molestia que, sin duda, no permite llevar una vida tranquila y liviana. El estreñimiento, es uno de los inconvenientes que más aqueja a los ciudadanos no solo a nivel regional, sino con cifras elevados alrededor del mundo.
En algunos casos, desde muy pequeños los menores empiezan a presentar este tipo de fallas que, en los casos en los cuales no sean tratados a tiempo con fármacos, alimentación balanceada o algún tipo de actividad física, generan hemorroides o fisuras en la parte anal.
Es importante que, si no se cuenta con un número mínimo de deposiciones diarias o semanales, se acuda a un especialista para así evitar complicaciones en el organismo que puedan generar tratamientos más complejos.
Angelica Ramos
Médico General
¿Cuál es la definición médica de estreñimiento?
El estreñimiento se define como la dificultad persistente de defecar o la sensación de deflación incompleta. Por otro lado, también se puede definir como la necesidad de tomar laxantes para lograr una defecación adecuada. Es importante aclarar que el ritmo para realizar deposiciones varía entre tres diarias como máximo y tres deposiciones semanales como mínimo, esto según la Asociación Española de Gastroenterología.
¿Por qué se produce este tipo de dificultad?
El estreñimiento funcional se produce, ya sea por cambios en la dieta, en la actividad física, estilo de vida y hasta por disfunciones motoras primarias por miopatía o neuropatía (diabetes mellitus, enfermedades psiquiátricas), por otro lado, el estreñimiento también está relacionado con un mal trastorno de la evacuación que consiste en contracción o espasmo involuntario del esfínter anal que se vuelve un trastorno adquirido en el comportamiento de defecación en algunos pacientes.
Sin embargo, existen factores que aumentan el riesgo de estreñimiento como lo son:
- Enfermedades psiquiátricas.
- Sexo femenino.
- Baja ingesta calórica.
- Enfermedades que afecten el musculo liso.
- Fármacos.
¿A que se debe que las mujeres sean más propensas a sufrir de estreñimiento?
Existen diversas causas como lo son la dieta, la poca actividad física, también encontramos razones que se deben a la anatomía menstrual debido a los cambios hormonales que se dan como el embarazo, la menopausia, entre otras razones que son características claras de ser mujer, lo que a su vez lleva a que en ocasiones se generen hemorroides y en algunos casos fisuras anales por el esfuerzo que lleva al realizar la deposición.
Cuando los afectados son los bebes, ¿qué se puede hacer?
Lo importante es evaluar la leche que toman, la leche materna, en algunos casos, suele causar estreñimiento debido a que está compuesta de muchos lípidos, sobre todo el calostro que es lo primero que sale al lactar, por lo que es importante realizar masajes estimulando el tránsito intestinal a nivel abdominal. En los mayores de 6 meses, si se puede incluir alimentos como lo es la papaya, es importante tener en cuenta que no es recomendado dar suplementos ricos en fibra.
Para niños mayores de 4 años, si se recomienda suplementos ricos en fibra con dosis como las siguientes.
- De 4 a 6 años de 9 a 11 gr/día
- De 7 a 10 años 12 gr/día
- De 11 a 14 años de 16 a 19 gr/día
¿Es considerado como una enfermedad?
La constipación es un problema crónico que afecta a muchos pacientes, por ejemplo, en las personas de la tercera edad, se ha convertido en un problema que afecta sus vidas.
Además, el estreñimiento se ha convertido en un motivo de consulta frecuente el cual puede ser tratado con cambios de dieta, estilo de vida, uso de medicamentos que permitan una evacuación adecuada, pero cabe resaltar, que esta molestia afecta a gran parte de la población a nivel mundial.
Algunas recomendaciones puntuales para combatir esta molestia
Lo primero que deben hacer es cambiar el estilo de vida y de dieta, la cual debe estar basada en fibra que incluya alimentos como la papaya, la pitahaya, tomar mínimo dos litros de agua al día. Es importante realizar también actividad física diaria, ya que esta ayuda a que el tránsito intestinal sea mucho más fácil. En caso de que esto no funcione, es importante el uso de laxantes osmóticos y ya que nada de lo anterior funcione se realizaría un enema.
Lo esencial es la dieta y el ejercicio, con ellos se puede tener un hábito intestinal adecuado para realizar deposiciones habituales y que los pacientes no presenten este tipo de molestias.